Sonja Hörmanseder, die Geschäftsfeldleiterin der Krisenhilfe OÖ empfiehlt in der aktuellen Situation Folgendes:

"Mir erscheinen folgende 3 Aspekte in der aktuellen Situation als besonders wichtig:

1. Ruhe bewahren: Auch wenn die Zeiten derzeit stürmisch bzw. auch unsicher sind und wir mit einer Flut von Informationen konfrontiert werden, hat jeder einzelne Mensch die Möglichkeit, Ruhe zu bewahren. Das ist leichter gesagt als getan - darüber bin ich mir im Klaren – dennoch: Wir können und sollen uns darin üben - in erster Linie für uns selbst. Unabhängig davon was eine Krise, Unruhe oder Verunsicherung auslöst, die hilfreichen Dinge sind meist sehr ähnlich. Die 10 Schritte zur psychischen Gesundheit sind dabei genauso wichtig wie die 10 Schritte zur Ersten Hilfe für die Seele (siehe https://www.pmooe.at/ueber-uns/informationsmaterial).

2. Aufeinander schauen: Zur Zeit müssen wir alle unsere direkten Sozialkontakte reduzieren. „Aufeinander schauen“ fällt uns im Moment nicht leicht. Das heißt aber nicht, dass wir nicht weiterhin miteinander leben, achtsam und aufmerksam miteinander sein können. Dieses „Zugewandt-sein“ und das Wahrnehmen unserer Mitmenschen, mit all ihren Ängsten, Befürchtungen, aber auch Hoffnungen und Zuversicht - das macht uns Menschen aus.

3. Regeln und Vorgaben einhalten: Das Wichtigste kommt zum Schluss: Wir müssen uns zur Zeit an verschiedene Vorgaben halten. Ob dies nun die unternehmensinternen Vorgaben sind oder die Vorgaben, sich nur für das Nötigste in die Öffentlichkeit zu bewegen. Vieles davon erleben wir als einschränkend, möglicherweise befremdlich. Aber wir dürfen nicht vergessen: All das hilft, die Verbreitung des Coronavirus einzudämmen und einzuschränken. Nur so erreichen wir das angestrebte Ziel, sobald wie möglich wieder zu unserem gewohnten und geschätzten Miteinander zu kommen.

In diesem Sinne wünsche ich uns allen ein „Miteinander für psychische Gesundheit“ und viel Kraft und Energie, diese 3 Aspekte besonders zu beachten. Ich bin überzeugt, dass es sich auszahlt!“

(Quelle: pro mente Newsflash)

Das Tankmodell - aktueller denn je

Die von Christoph Lagemann bereits in den 1980er-Jahren entwickelte Methode der Suchtprävention ist gerade in Krisenzeiten immer wieder hochaktuell. Denn das Tankmodell beschreibt die Dynamik und die Komplexität der Entstehung von süchtigem Verhalten. Gleichzeitig werden Möglichkeiten aufgezeigt, die den Weg in die Sucht verhindern sollen. Gerade in Zeiten wie diesen sind für uns alle einige wesentliche "Seelentankstellen" versiegt (Vereine, KollegInnen, Freunde etc.) und es lohnt sich darüber nachzudenken, welche anderen Tankstellen nun genutzt bzw. neu eröffnet werden könnten, um diese Krise psychisch unbeschadet zu überstehen Diese Reflexions-Methode eignet sich in etwa ab dem Teenager-Alter. Alles was dazu nötig ist, sind Stifte und Papier.

Zeichnen Sie Ihren persönlichen Tank, tragen Sie die Treibstoffe (Anerkennung, Freude, Sinnhaftigkeit etc.) ein, die Sie benötigen, um psychisch gesund zu bleiben. Nun zeichnen Sie die Tankstellen ein, die bis jetzt für Ihre Gesundheit gesorgt haben. Sie werden bemerken, dass manche dieser Tankstellen in der momentanen Krise nicht funktionieren. Nun geht es darum, diese durch neue Tankstellen zu ersetzen, um Ihren Tank wieder zu füllen. Vereinbaren Sie ein Treffen mit Freunden via Skype, nutzen Sie alle digitalen Medien, um mit Ihren Lieben zu kommunizieren, graben Sie längst vergessene alte Hobbys wieder aus oder setzen Sie die Hobbys und Passionen um, die Ihnen schon lange vorschweben. Seien Sie großzügig beim Eröffnen neuer Tankstellen. Je mehr Tankstellen, desto mehr Treibstoffe.

Diskutieren Sie das Modell auch mit der Familie oder Freunden. Schauen Sie auf sich und auf die Anderen. Bleiben Sie gesund! Viel Spaß dabei!

Die weltweit grösste Drogenumfrage bittet wieder um ihre Mithilfe:

www.globaldrugsurvey.com/GDS2020

Auch der online Standard berichtete bereits darüber:

https://www.derstandard.at/story/2000111099003/mit-welchen-drogen-berauschen-sie-sich

get.up ist Teil der Projektreihe „Integrationsoffensive Afghanische Community“ und versteht sich als Wegweiser im Sucht- und Lebensalltag. Das Projekt richtet sich vorrangig, aber nicht ausschließlich, an Menschen ab 15-Jahren mit afghanischer Herkunft in Oberösterreich, deren Alltag von Suchtproblematik geprägt ist oder davon bedroht ist.

LSD und andere halluzinogene Drogen

LSD und Halluzinogene sind psychoaktive Substanzen, die bei jungen Menschen im Vormarsch sind. Sie kommen in der Natur vor, wie in bestimmten Kakteen oder in Pilzen. Andere werden synthetisch hergestellt, wie LSD, DOM und 2C-B. Auch ein Narkosemittel mit halluzinogener Wirkung, wie Ketamin, wird gerne konsumiert. Das bekannteste und beliebteste Halluzinogen ist LSD. Die Einnahme verändert vor allem die Sinneswahrnehmung, auch Visionen können entstehen. Horrortrips sind möglich, da die Menge und Inhaltsstoffe nicht gesteuert werden können. Die Wirkung tritt bei oraler Einnahme nach 20 bis 60 Minuten ein und kann bis zu zwölf Stunden andauern. Durch die Belastung des Herz-Kreislaufsystems sind körperliche Risiken wie Herzrasen und Blutdruckabfall möglich. Probleme mit Bewegung und Gleichgewicht können auftreten, sowie Vergiftungserscheinungen bis hin zur Atemnot. Psychische Probleme wie Verwirrtheit, Ängste, Depressivität sind weitere Folgen, oft auch eine Einschränkung der Konzentrations- und Merkfähigkeit. Da die psychische Stabilität bei jungen Menschen noch nicht ausgereift ist, kann der Konsum halluzinogener Substanzen gefährlich werden. Experimentierfreudige Jugendliche und auch deren Angehörige bekommen bei der Beratungsstelle EGO eine fachlich kompetente Unterstützung.

Der Standard brachte folgenden Artikel zum Thema:

https://derstandard.at/2000103123274/Global-Drug-Survey-LSD-hat-bestes-Preis-Leistungs-Verhaeltnis

https://www.globaldrugsurvey.com/

Die dritte Welle ist die verheerendste - ein Bericht auf orf.at

Fentanyl Changed the Opioid Epidemic. Now It’s Getting Worse - ein Artikel auf rollingstone.com (in english)

Ein dickes Danke an unsere Schweizer Kollegen von Infodrug, die uns erlauben, ihr Substanzwarnungstool auf unserer homepage zu nutzen. @dominique schori @thomas schmidiger

Sie sind herzlich Eingeladen beim Adventmarkt im Integrationshof Gilgenberg vorbeizuschauen!

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